Лечение простатита народная медицына

Лечение простатита народная медицына

Простатит – воспаление предстательной железы, возникающее из-за нарушения микроциркуляции крови в мышцах таза и тазового дна или инфекционного процесс в ее тканях. Он сопровождается дизурией, болью во время мочеиспускания и семяизвержения, значительным ухудшением качества жизни мужчины.

Не своевременно проведенное или неправильно подобранное лечение приводит к частым рецидивам, переходу заболевания в хроническую форму. Кроме консервативной терапии существует немало народных средств, опробованных больными простатитом и получивших отличные отзывы.

Содержание статьи:


Приседания – лучшие упражнения от простатита

Приседания

Если в основе этого заболевания лежит воспалительный процесс (а не бактериальный), вполне возможно, что нарушено кровоснабжение мышц, окружающих предстательную железу. Для восстановления циркуляции крови нет лучше и эффективнее упражнений, чем приседания. Для начала следует пройти тест и попробовать присесть с прямыми руками, поднятыми выше головы.

Приседания должны быть глубокими, то есть таз нельзя задерживать на уровне или выше коленей. Выполнение этого упражнения не менее 100 раз, свидетельствует о хорошем потенциале для лечения простатита. Боль в ногах – признак слабости мышц и недостаточного кровоснабжения органов малого таза и простаты в том числе.

Не нужно выполнять стократные приседания ежедневно, достаточно и 3 раз в неделю. Вариант попроще, это делать 3 подхода подряд, по 50 раз, с перерывом на 3 минуты между подходами.

Нужно стремиться к заветной цифре «сто», дополняя приседания другими упражнениями:

  • Выполнение «ножниц», сидя на полу и опираясь руками чуть сзади за спиной (по 20 раз каждой ногой);

  • Подъем прямых ног в положении лежа на животе (по 20 раз).

Комплекс из этих упражнений в сочетании с приседаниями поможет избавиться от простатита без медикаментов.

Другие упражнения для лечения простатита

Упражнение 1. Ложитесь на спину, ноги положите в согнутом виде на себя так, чтобы коленки были возле вашего лица. Обхватите ноги руками, и в таком положении вам нужно пролежать от 3 до 20 минут. Это очень эффективное упражнение и помогает даже при обострении простатита, но нужно терпение. Эффект тем лучше, чем дольше вы так лежите, но не более 20 минут.

Упражнение 2. Утром, когда вы просыпаетесь, первым делом сделайте массаж промежности в течение пяти минут. Этот массаж избавит вас от застоя предстательной железы. Перед едой сделайте ещё одно упражнение: стоя в полный рост, ноги вместе, приседайте на одну треть и в такой позе поочерёдно двигайте коленями вперед, сначала левым, потом правым. Продолжать так делать нужно в течение пяти минут. Вечером упражнение можно повторить. Первое время, конечно, будет сложно, но со временем вы привыкнете. И вам точно не надо будет бояться простатита, если вы любите ходить.


Доктор Гандельман о лечении простатита в Израиле

В последнее время мне задают много вопросов о лечении простатита. Должен заметить, что симптомы этого заболевания похожи на проявления злокачественных опухолей простаты и аденомы предстательной железы. Поэтому важно провести дифференциальную диагностику, и оптимальный вариант – выполнить ее в Израиле. В распоряжении наших урологов – такие современные методы, как:

  • Трансректальное УЗИ (ТРУЗИ)

  • Цистоскопия

  • Анализы крови на PSA

  • ПЦР (полимеразная цепная реакция - polymerase chain reaction).

В Израиле производятся препараты для лечения простатита, качество которых гарантировано, т.к. процесс их производства строго контролируется государством. Это антибактериальные препараты, альфа-блокаторы (тамсулозин, альфузозин), иммуномодуляторы. Доказанной эффективностью при простатите обладают массаж предстательной железы и термотерапия – лазерная или микроволновая. Эти процедуры также можно пройти в клиниках нашей страны.

Если вы хотите подробнее узнать о возможностях лечения простатита в Израиле, я буду рад вас проконсультировать. Обратиться ко мне можно на моем личном сайте: https://gandelman.ru/urologiya/prostatit


Бисептол – эффективный и дешевый антибиотик

Лечение простатита чаем с мёдом

При лечении простатита с такими симптомами, как задержка мочеиспускания, боль при семяизвержении и отсутствие эффекта от курса терапии макролидами, противогрибковыми средствами, фторхинолинами, поможет Бисептол - давно известное и дешевое лекарственное средство.

Нужно принимать по 2 таблетки 480мг 2 раза в день ежедневно, в течение 5-14 дней.

Компоненты препарата не дают бактериям размножаться в организме человека и подавляют их рост. Он эффективен против микроорганизмов, устойчивых к воздействию сульфаниламидов. Среди показаний к приему препарата есть инфекции мочевыводящих путей, в том числе и простатит. Бисептол выводится из организма за 7 часов.

В числе противопоказаний к его приему такие состояния и заболевания:

  • Индивидуальная непереносимость;

  • Почечная и печеночная недостаточность;

  • Аллергические реакции на компоненты препарата;

  • Патологии системы кроветворения.

Принимая Бисептол, нужно внимательно следить за реакцией своего организма. Признаки передозировки: головные боли и боли в кишечнике, снижение аппетита, головокружение. Значительным побочным эффектом при употреблении больших доз Бисептола является угнетение костного мозга. Во время длительного лечения следует контролировать показатели биохимии крови.

Прерванное лечение может привести к обострению простатита, присоединению воспаления, повышению температуры.

Согласно отзывам многих мужчин, которые принимали бисептол, облегчение наступало уже через несколько часов даже в самых запущенных случаях


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter


Лечение простатита чаем с мёдом

Лечение простатита чаем с мёдом

Хронический простатит с нестабильными результатами лечения антибиотиками и настоями трав поддается медовой терапии. До ее начала нужно учесть индивидуальные особенности организма – аллергию на продукты пчеловодства, наличие или отсутствие сахарного диабета, так как эти состояния являются абсолютными противопоказаниями. Меда потребуется много, не менее 10 кг. Он должен быть натуральным, липовым или цветочным.

За сутки его нужно съесть вместе с чаем около 100-200 г, используя вместо сахара ежедневно. Спустя немного времени налаживается мочеиспускание, исчезает боль, приходят в норму остальные показатели. После полного излечения для профилактики рекомендуется ежемесячно употреблять мед небольшими курсами.

Рецепт из меда с чистотелом

Это народное средство применяется после проведенного комплексного лечения (антибиотики, свечи, прогревания, лечебная гимнастика). После снятия острого воспаления нужно приготовить отвар из сухого чистотела. Сто грамм сухой травы заливают 700 мл кипятка, кипятят не более четверти часа. Когда отвар немного остынет, его процеживают через марлю. В отваре надо растворить 500 г натурального меда.

Этот раствор хранят в холодильнике в стеклянном сосуде. Его пьют перед едой по 1 ст. ложке трижды в день. Во время этого курса лечения алкоголь и любые медикаменты находятся под запретом. Одновременно нужно пропить отвар овса. Его принимают по стакану (150-200 мл) 3 раза в день. Овес пьют на протяжении 1,5-2 месяцев с перерывами – 2 дня через каждые 5 дней приема отвара. Во время такого лечения не желательна нагрузка на мышцы промежности, посещения тренажерного зала стоит ограничить. Разрешенные виды спорта – бег, ходьба, плавание в бассейне.

Первые признаки облегчения можно ощутить уже через неделю, а стойких результатов удается добиться всем, кто прошел полный курс лечения медом и чистотелом. Лечению поддаются даже случаи застарелого простатита на стадии, когда не помогает ничего кроме оперативного вмешательства.


Лечение простатита семенами тыквы

Семена тыквы ещё издавна использовались знахарями при лечении простатита. Они являются хорошим и очень доступным народным средством для лечения данного заболевания. Так как эти семена содержат много цинка, который необходим любому мужчине в любом возрасте, они быстро лечат простатит. Нужно всего лишь есть по 30 семечек в день до еды. Это как раз суточная доля цинка для организма.

Способ 2. Очистите полкилограмма тыквенных семечек и перекрутите на мясорубке. Семечки должны быть обязательно не жареными, иначе лечебного эффекта не будет! И добавьте 200 граммов меда. Перемешайте раствор и сделайте из него шарики размером примерно с лесной орех или чуть больше. Хранить их нужно в холодильнике, но штук по 10 можно выкладывать заранее, чтоб достигли комнатной температуры.

Съедать следует по одному шарику за полчаса до еды 1–2 раза в день. При этом шарик нельзя быстро проглатывать, жуйте и сосите его в течение двух-трех минут. Это народное лечение простатита обладает очень сильным лечебным эффектом, поэтому одного курса в год будет вполне достаточно.


Настой лещины – эффективное средство от простатита

Главный ингредиент – это лещина. Для лечения простатита вам нужно взять либо кору, либо листья лещины. Можете заваривать поочередно оба ингредиента, чередуя их. Только знайте, что кору надо заваривать в два раза дольше, так как она более жесткая.

Итак, возьмите одну столовую ложку листьев (либо коры) лещины и заварите её в стакане кипятка. Закройте плотно крышкой и подождите полчаса. После процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день.

Лучше использовать каждый раз свежие веточки, но можно применять и уже использованные по несколько раз. Обычно достаточно недели таких процедур – и простатит проходит.

Настойка коры осины

При простатите кроме коры лещины также помогает кора осины. Для приготовления настойки вам потребуется кора осины, собранная в начале сокодвижения, до распускания почек и листьев дерева. Этот период примерно наступает во второй половине апреля. Желательная толщина коры– 3–5 мм.

После сбора кору нужно подсушить в духовке или в тени. Когда кора подсохнет, возьмите её в количестве 100 граммов, размельчите немного и положите в пол-литровую банку. Сверху налейте 200 граммов водки, при этом следует полностью залить кору. Закройте банку крышкой и поставьте в темное место на 2 недели. Спустя этот период процедите настой.

Настой пьют 3 раза в день, разбавляя 20 капель четвертью стакана жидкости. Принимают его до еды. При ежедневном использовании этого объёма настоя коры осины хватит на 2–2,5 месяца. (Читайте также:Применение полезных свойств сосны)


Лечение простатита полынью

Лечение простатита полынью

Терапия полынью помогает практически при всех воспалительных заболеваниях половых путей, в том числе и при простатите, убивая гноеродную инфекцию. Для проведения полного курса лечения достаточно 100 г сухой полыни. Ее протирают руками, одновременно измельчая как можно тоньше, а затем просеивают через дуршлаг. Та трава, что прошла сквозь его отверстия, будет приниматься в сухом виде внутрь, а та, что осталась не просеянной – пригодится для приготовления отвара для спринцеваний мочеиспускательного канала.

Горечь сухой полыни, проходя через желудочно-кишечный тракт человека, действует на организм очищающее, избавляя его от возбудителей инфекции.

Последовательность лечения:

  • В первые 3 дня через каждые 2-2,5 часа нужно проглатывать по щепотке сухой полыни, смачивая ее слюной и запивая водой. От приема пищи периодичность приема полыни не зависит. В этот период нельзя делать перерыв между приемами сухой травы даже на ночь.

  • В следующие 4 дня полынь ночью не принимают, а днем ее пьют по 5-6 раз в день.

  • Вечером каждого дня нужно делать полынные микроклизмы. Чтобы их приготовить, берут 1 ч.л. с горкой сухой полыни. Заливают литром кипятка, остужают настой до 40?С, процеживают, отливают 100 мл. Половину из этого объема впрыскивают на ночь в задний проход. Позывов к дефекации бояться не нужно, их не будет.

Вторую половину (50 мл) впрыскивают в уретру. Сделать это не очень просто – нужно прижать края мочеиспускательного канала к наконечнику миниатюрной спринцовки, а ее содержимое резко впрыснуть. При правильном выполнении этой процедуры отвар полыни пройдет до мочевого пузыря. Спустя 3-4 дня при хроническом или латентном простатите начнется выход застаревшего гноя. Отвар не должен быть слишком холодным или горячим, самая лучшая температура – температура тела.

 Спринцевания с микроклизмами повторяют на протяжении 7 дней.

На протяжении всего курса лечения требуется соблюдение строгой диеты, без которой лечение полынью не будет обладать требуемой силой:

  • Исключается животная пища, белок, рыба, яйца, сладости, молочные продукты;

  • Ограничивается количество хлеба (до 200г), он разрешен только в подсушенном виде;

  • Нельзя принимать алкоголь, курить;

  • Разрешенные продукты: крупы, овощи и фрукты, орехи, подсолнечное масло.

Во время этого курса лечения возможно обострение скрытых недугов, ощущение слабости, появление суставных болей. Спринцевание можно продолжать дольше 7 дней, до полного купирования признаков простатита. С профилактической целью можно проводить полынотерапию весной и осенью.

Узнайте больше: Полезные свойства полыни горькой и применение настойки травы


Лечение простатита петрушкой

Петрушка обладает большим спектром полезных и целебных свойств, в особенности она снимает воспалительный процесс и восстанавливает половые функции. Несмотря на то, что мы постоянно применяем петрушку в кулинарии, ценим её за пряный вкус, петрушка является лечебной травой, так как содержит огромное количество полезных минералов и витаминов.

Так, например, в 100 граммах петрушки есть две суточных нормы провитамина А, что, кстати, полезно для глаз. А витамина С почти в 4 раза больше, чем в лимоне! Кроме того, в петрушке имеется инулин – это природный аналог инсулина, он также регулирует уровень глюкозы в крови и, кроме этого, является самым лучшим источником питания для нашей микрофлоры кишечника.

Сок петрушки нужно принимать по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Также полезно применять семена петрушки. Измельчите 4 чайных ложки семян в порошок, м залейте одним стаканом кипятка, поставьте кипятиться на 15 минут, после чего остудите. Приём осуществляйте 4–6 раз в день по 1 столовой ложке.


Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт


Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_prostatita_narsredstva.php
Лечение простатита народная медицына

Народное лечение простатита

Предстательная железа - жизненно важный орган, «второе сердце» мужчины. Обследуют ее с помощью УЗИ и при помощи пальпации со стороны заднего прохода. Простатит - это воспаление предстательной железы, а аденома - доброкачественное увеличение простаты вследствие нарушения гормонального обмена. Симптомы: затрудненное мочеиспускание, частые позывы, особенно ночью, снижение полового влечения. Основными причинами заболевания являются застойные явления в органах таза - нарушение кровотока из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни, запоры; недолеченные венерические заболевания (гонорея); злоупотребление алкоголем; застойные явления при длительном половом воздержании; переохлаждение.

Фитотерапевт советует, как лечить простатит

Хронический простатит всегда характеризуется нестабильным течением. Бывают периоды обострения и затихания воспалительного процесса. Поэтому для стойкого результата при таком тягостном недуге необходимо комплексное лечение, подобранное вместе с вашим врачом.

Одним из методов могут быть сидячие горячие ванны. Они оказывают противовоспалительное действие и способствуют восстановлению работы предстательной железы. Если лично вам такой метод показан, то рекомендуют следующие лекарственные растения.
• Составьте сбор: цветки ромашки аптечной и липы, трава шалфея лекарственного и тимьяна ползучего - по 1 части; трава сушеницы болотной, листья и цветки иван-чая - по 2 части. Возьмите 5 ст. л. сбора (с горкой), залейте 3 л кипятка и настаивайте 1 час. Затем процедите в глубокий таз с горячей водой и принимайте сидячую ванну в течение 10-15 минут. После необходимо полежать в постели 1-1,5 часа или же делать процедуру на ночь. Курс лечения - 15 ванн ежедневно или через день.
• С тем же травяным настоем рекомендую делать теплые клизмы объемом по 50-100 мл ежедневно или через день. После введения жидкость удерживать не менее получаса. Курс - 15-20 процедур, затем перерыв на неделю и повторить.
Фитотерапевт Андрей Заломленков

Пырей многим известен как трудноискоренимый сорняк. Пырей - лекарственная шкатулочка! Это растение приносит облегчение при простатите, поскольку имеет противовоспалительные и мочегонные свойства, а также регулирует минеральный, углеводный и липидный обмен. Взять 4 ч. л. сухих корней залить на ночь 1 стаканом холодной воды. Утром остатки воды слить, а разбухшие корни еще раз залить 7 стаканом кипятка и настоять, укутав, 1 час. После этого процедить и принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Для лечения простатита взять зеленые оболочки от 2 плодов конского каштана, и залить 300мл кипятка. Варить на малом огне в течение 15 мин., затем процедить . Пить в холодном виде по полстакана 2 раза в день.

Для лечения простатита и аденомы предстательной железы наиболее эффективными являются следующие рецепты:

- Хорошо помогают свечи с прополисом, которые можно сформовать самостоятельно, смешав на водяной бане 10 г прополиса и 100 г сливочного масла. Десять вечеров подряд вводить по одной на ночь в задний проход.
- Для улучшения кровообращения и расширения сосудов пить настойку каштана. 50 г коричневой кожуры от разбитых молотком плодов каштана залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, процедить. Хранить в холодильнике.
Принимать по 30 капель, запивая 1/4 ст. воды утром и вечером за полчаса до еды. Курс — 20 дней, перерыв — 10 дней, и продолжать пить, пока настойка не закончится. Вместо нее можно принимать аптечный препарат эскузан
- Длительное время и даже после улучшения состояния съедать не менее 20 семян тыквы (лучше голосемянной) с 1 ч.л. меда. Или 20 семян тыквы залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут и пить по 0,5 ст. 4-5 раз в день до еды.
- Эффективна настойка грушанки (она есть и в аптеке). 50 г травы залить 0,5 л водки, настоять две недели в темном месте, процедить . Пить по 30-40 капель 3 раза в день до еды.
- Полезно втирать в промежность утром и вечером пихтовое масло или прикладывать тампон, смоченный в камфорном масле (закрепив его плавками).
- Не стоит недооценивать и значение физических упражнений по укреплению мышц — втягивание заднего прохода не менее 100 раз в любом положении (сидя, стоя, лежа) в свободное время в любом месте, а также не менее 3 минут хождение на ягодицах взад и вперед.

Тыква для лечения простатита

Врачи-натуропаты советуют мужчинам для профилактики и лечения начальных стадий увеличения предстательной железы (аденомы простаты) съедать утром и вечером по одной горсти ТЫКВЕННЫХ семечек и делать ежедневно 50-100 приседаний. Кроме семян полезно пить сок тыквы (по 200 мл в день 3 недели).

Целебный отвар от простатита

Вылечить аденому поможет отвар овса: 2 ст. л. зерен ОВСА сварить в 0,7 л воды (овес должен разбухнуть), процедить, добавить 50 г сока корней петрушки. Ишь ежедневно.

Петрушка для мужчин

ПЕТРУШКА обладает свойствами, способствующими кислородному обмену в организме, а значит, поддержанию в здоровом состоянии различных желез, в том числе и предстательной. Она также укрепляет кровеносные сосуды, особенно артериальные капилляры, что особенно важно при лечении простатита, снимает воспаление и восстанавливает половые функции. Ешьте больше петрушки, пейте сок из нее.

Лекарственные травы, помогающие мужчинам сохранить здоровье и бодрость

Из них можно составлять эффективные травяные сборы, например, такой: лист ореха грецкого — 4 части; зелень пастернака, сельдерея, трава зверобоя, семена фенхеля — по 3 части; корень аира, трава тысячелистника, плоды шиповника — по 2 части; корень пиона, солодки, цветки календулы, бессмертника, плоды рябины черноплодной — по 1 части. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в течение дня глотками.

Безопасные и эффективные средства при простатите

■ 1 ст.л. смеси измельченных корней и листьев петрушки залейте 1 ст. кипятка, настаивайте час, процедите, отожмите сырье. Пейте по 2 ст.л. настоя четыре раза в день за 20 минут до еды.
■ Ешьте в день по 1 -2 ст.л. очищенных тыквенных семечек, два-три раза в неделю — блюда из тыквы.
■ Полезен репчатый лук, лесные орехи, зелень петрушки, сельдерея, тмина, компот из сухих груш (два-три раза в неделю). Желательно есть по две-три маслины в день.

Цветочная пыльца укрепляет и лечит простату

Предстательная железа — жизненно важный орган, часто называемый "вторым сердцем мужчины".
Воспаление предстательной железы нередко протекает скрытно.
Малоподвижный образ жизни, бесконтрольное употребление лекарств, неблагоприятная экологическая обстановка и другое — все это может стать причиной заболевания.
Предстательная железа выполняет в организме мужчины различные функции. При ее заболевании,например, простатите, снижается ее деятельность. Нередко простатиту подвержены люди малоподвижных профессий (водители, работники умственного труда) и работающие в условиях холода. Причиной простатита могут быть различные инфекции половой сферы, а также геморрой, запоры, злоупотребление алкоголем. Симптомами простатита является раздражительность, вялость, утомляемость, потеря аппетита, нарушение сна. Чаще всего отмечается расстройство мочеиспускания, боли ноющего характера - в половых органах.
Нормализация половой жизни является главным направлением профилактики простатита.
Лечение больных комплексное и индивидуальное, но никто еще не отменял народной медицины. Фитотерапия является низкотоксичной и легкой в применении. Настой ромашки: 15-20 г цветков ромашки запарить в 120 мл кипятка, настоять 2-3 часа и ввести в прямую кишку (микроклизма). Курс лечения — 10-15 микроклизм. Цветочная пыльца рекомендуется при простатите, т.к. она обеспечивает противовоспалительный, антибактериальный эффект. Цветочная пыльца снижает утомляемость и раздражительность. Доказано, что ее употребление уменьшает риск заболевания простатитом. Принимать пыльцу нужно по 15 г ежедневно для устранения нарушений мочеиспускания и улучшения нарушений мочеиспускания и половой функции половой функции.

Проверенный рецепт от простатита

В настоящее время по радио и телевидению рекламируют различные препараты от простатита и аденомы. А вот надежный и проверенный народный рецепт от этих мужских болячек. Эта травяная смесь из 14 наименований помогла многим мужчинам. Но лечиться надо долго. Курс лечения — 3 месяца, затем месяц перерыв, и потом еще три месяца.
Надо взять по 30 г каждой травки и хорошенько все размешать. Сбор такой:
• Лист орешника, собранный весной
• Лист березы, собранный за две недели до Троицы
• Лист черники, собранный во время цветения
• Сабельник, собранный во время цветения
• Цветки василька лугового (розового)
• Золотая розга (цветки)
• Грыжник (трава)
• Клевер белый (цветки)
• Льнянка(трава)
• Донник желтый (трава)
• Луковая стрелка (верхушка лука, который пошел в стрелы)
• Можжевельник (ягода)
• Яснотка белая (глухая крапива; трава)
• Почечный чай (южное растение)
Одну столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, кипятить 10 минут, пить по маленькой рюмочке перед едой.

Проверено на практике: эти упражнения способны избавить даже от хронического заболевания. Выполнять их можно ежедневно в любое удобное время. Исходное положение (ИП) — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела.
1. Согнуть руки в локтях, поднять таз, одновременно сжимая и как бы втягивая мышцы заднего прохода. Вернуться в ИП. Повторить три-четыре раза.
2. Приподнять, делая выдох, прямые ноги на 10-15 см от пола, одновременно разводя их в стороны. На вдохе соединить ноги вместе и вернуться в ИП. Повторить четыре-шесть раз, можно и больше.
3. Согнуть ноги в коленях (стопы на полу). Выпрямляя и отводя в сторону правую ногу, одновременно немного приподнять таз. Вернуться в ИП. По вторить то же самое с левой ногой. И так — четыре-шесть раз.
4. ИП — лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. Сжать и втянуть мышцы заднего прохода, задержаться в таком положении несколько секунд. Расслабиться. Повторить шесть-восемь раз.
5. «Шагнуть» правой ногой за левую и наоборот. Повторить шесть-восемь раз.
6. ИП — лежа на спине. Широко раздвинуть прямые ноги, руки поднять. Сесть на вдохе. Сгибая на выдохе туловище, коснуться обеими руками носка правой ноги и вернуться в ИП. Потом точно так же коснуться носка левой ноги. Повторить шесть- восемь раз.
7. ИП — стать в позу, опираясь на колени и локти. Выпрямлять, приподнимая поочередно то правую, то левую ногу. Повторить четыре- шесть раз.
8. Поднимаясь на вдохе с локтей и выпрямляя туловище, одновременно поднять руки. На выдохе вернуться в ИП и расслабиться. Повторить шесть- восемь раз.
9. Выпрямиться, руки вдоль туловища, стопы развести шире. Присесть на выдохе насколько возможно между пятками. На вдохе вернуться в ИП. Повторить шесть-восемь раз.
10. ИП — стоя на коленях. Руки на поясе. «Походить» на коленях взад-вперед в течение 30 секунд.
11. ИП — сидя на полу. Согнуть ноги в коленях, не отрывая стопы от пола, максимально развести их. Достать правым коленом левую пятку и наоборот. Повторить шесть-восемь раз.
12. Ноги выпрямить. Руки вытянуть вперед. Попеременно, опираясь то на одну, то на другую ягодицу, без помощи ног «пройтись» вперед на метр-полтора и вернуться обратно. Повторить несколько раз.
13. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять руки и отвести на вдохе прямую правую ногу назад, на выдохе вернуться в ИП. Повторить левой ногой. И так — четыре-шесть раз.
14. Походить на месте в течение минуты, высоко поднимая колени.
15. Поставить ноги на ширину плеч. Присесть на выдохе, разведя колени в стороны, руки вытянув вперед, на вдохе вернуться в ИП. Повторить восемь- десять раз.
16. Делать круговые движения тазом в одну и другую стороны по восемь- десять раз.
17. Поднять руки и сделать глубокий вдох, опустить — выдох. Повторить три-четыре раза.
В завершение комплекса немного походите по комнате.
Иосиф МАКЕЕВ, целитель, г. Донецк


Источник: http://samsebelekar.ru/narodnoe_lechenie_prostatita/0-977
Лечение простатита народная медицына
Лечение простатита народная медицына
Лечение простатита народная медицына